Μελιτζάνα
Γνωστή για τα αμέτρητα οφέλη της στην υγεία, η μελιτζάνα είναι γεμάτη βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην ισορροπία του οργανισμού. Επίσης έχει πολλές φυτικές ίνες, σίδηρο και ασβέστιο. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, η μελιτζάνα γίνεται ο πρωταγωνιστής των μεσογειακών καλοκαιρινών πιάτων όπως τα λαδερά και το μπριάμ, ενώ είναι τέλειο ψητό συνοδευτικό με μια ελαφριά σος γιαουρτιού! Την αγαπημένη μελιτζάνα μπορείς να την απολαύσεις με όλη τη μεσογειακή πλούσια γεύση της μέσα στο έτοιμο μεσογειακό μίγμα λαχανικών Bonduelle La Mediterranean
Καλαμπόκι
Αυτό το καλοκαίρι το απόλυτο must eat είναι το καλαμπόκι, το οποίο σου προσφέρει περισσότερα από όσα φαντάζεσαι! Έχει αρκετή περιεκτικότητα σε νερό, οπότε σου προσφέρει γρηγορότερα αίσθηση κορεσμού και είναι το τέλειο element για τις καλοκαιρινές σου σαλάτες! Πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες, δροσερό και ελαφρύ, απόλαυσέ το απευθείας από την κονσέρβα σε οποιαδήποτε συνταγή! Το γλυκό καλαμπόκι Bonduelle δεν περιέχει καθόλου ζάχαρη για εσένα που προσέχεις τη διατροφή σου! Τέλεια ιδέα είναι να το προσθέσεις σε ομελέτες ή ακόμη και σαν συνοδευτικό σε διάφορα πιάτα! Δοκίμασε το πρωτότυπο Cottage cheese σαγανάκι με cranberry σως και καλαμπόκι ή τους λαχταριστούς κολοκυθοκεφτέδες με καλαμπόκι!
Πράσινα φασολάκια
Τα πράσινα φασολάκια έχουν χαμηλή θερμιδική αξία, είναι πλούσια σε βιταμίνες και έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας. Περιέχουν φολικό οξύ και βοηθούν να διατηρούμε την καλή μας διάθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας! Εκτός από την κλασική τους λαδερή εκδοχή, δώσε τους και μια ευκαιρία ως συνοδευτικό ή σαλάτα: πράσινα φασολάκια με τοματίνια και παρμεζάνα ή μια πιο ελληνική εκδοχή τους με τομάτα και φέτα!
Κόκκινη πιπεριά
Απίστευτα υγιεινή και δυναμωτική, η κόκκινη πιπεριά σε γεμίζει ενέργεια! Έχει περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι και μόλις 45 θερμίδες η μια κούπα ψιλοκομμένης πιπεριάς! Πού μπορείς να την απολαύσεις; Φυσικά σε σαλάτες, ψητή ή σε πιάτα με κοτόπουλο! Ακόμη, βρες την πιο εύκολη εκδοχή της και άλλαξε τα πιάτα σου γεμίζοντάς τα χρώμα, με μια κονσέρβα Mexico Mix της Bonduelle! Ο τέλειος συνδυασμός καλαμποκιού με κόκκινη και πράσινη πιπεριά, που μπορεί να μπει σε μια μεξικάνικη σαλάτα ή σε μια χορταστική μακαρονοσαλάτα! Καλή σου όρεξη!