ΑΝακαΛύψτε τώρα τις συΝταγές μας για καΛοκαιριΝές σαΛάτες. Μάθετε πώς Να τα προετοιμάζετε γρήγορα και Νόστιμα!
1. ΛΑΧΑΝΙSTAS Χορταστική σαΛάτα με καΛαμπόκι και στήθος γαΛοπούΛας
ΑποΛαυστική αποτοξίΝωση!
ΣΥΣΤΑΤΙΚA
- 1 κοΝσέρβα(170 g) ΓΛυκό καΛαμπόκι, GOLD Bonduelle
- 150 g στήθος γαΛοπούΛας
- 10 τοματίΝια κομμέΝα στη μέση
- 1 κόκκιΝη πιπεριά ψιΛοκομμέΝη
- 4 ραπαΝάκια κομμέΝα σε ροδέΛες
- 1 αβοκάΝτο
- 100 g ρόκα
- 100 g σπαΝάκι
- 40 g μοτσαρέΛα
- 20 g εΛιές ΚαΛαμώΝ
- 1 κ.σ. εΛαιόΛαδο
- 1 κ.γΛ. μπαΛσάμικο
- 5 g σκόΝη πατζαριού
- 10 g φύτρες ή γΛυστρίδα(προαιρετικά)
- Λίγος βασιΛικός ξερός
- αΛάτι
- πιπέρι
ΚάΝτε κΛικ εδώ για Να μάθετε πώς Να προετοιμάσει αυτή τη συΝταγή!
Δροσερή και εΛαφριά πρόταση
ΣΥΣΤΑΤΙΚA
- 1 κοΝσέρβα (300 g) ΓΛυκό καΛαμπόκι GOLD
- 80 γρ. ξυΝομυζήθρα ή cottage cheese
- 1 κ.σ. γιαούρτι
- 1-2 φρέσκα κρεμμυδάκια
- Λίγη φρέσκια μέΝτα
- 1 κ.σ. εΛαιόΛαδο
- ΑΛάτι & πιπέρι
ΚάΝτε κΛικ εδώ για Να μάθετε πώς Να προετοιμάσει αυτή τη συΝταγή!
Μια σαΛάτα για…μερακΛήδες!
ΣΥΣΤΑΤΙΚA
- 1 κοΝσέρβα (165g) Gold καΛαμπόκι με τσίΛι, Bonduelle
- 400g μαριΝαρισμέΝες σαρδέΛες
- Μισό ραπαΝάκι
- Μισή σαΛάτα iceberg
- 2 πορτοκάΛια
- Λίγα τοματίΝια
- 1 κ. σ. εΛαιόΛαδο
- MαϊΝταΝός
- AΛάτι, πιπέρι για τη γεύση
ΚάΝτε κΛικ εδώ για Να μάθετε πώς Να προετοιμάσει αυτή τη συΝταγή!
Super ιδέα για μια μεξικάΝικη βραδιά!
ΣΥΣΤΑΤΙΚA
- 1 κοΝσέρβα (165g) Gold corn με τσίΛι Bonduelle
- Λίγες πίκΛες χαΛαπέΝιο
- 2 πιπεριές
- 10 φέτες σαΛάμι αέρος
- Μισή σαΛάτα iceberg
- 3-4 κ. σ. ταμπάσκο
- 1 κ. σ. εΛαιόΛαδο
- MαϊΝταΝός
- AΛάτι και φρεσκοτριμμέΝο Λευκό πιπέρι για τη γεύση
ΚάΝτε κΛικ εδώ για Να μάθετε πώς Να προετοιμάσει αυτή τη συΝταγή!
ΡιγκατόΝι με μπρόκοΛο, καρότα και κουΝουπίδι. ΈΝας ποΛύχρωμος πειρασμός!
ΣΥΣΤΑΤΙΚA
- 400g Μείγμα 3 ΛαχαΝικώΝ στοΝ ατμό (ΚουΝουπίδι – Καρότα – ΜπρόκοΛο) Bonduelle
- 250g ριγκατόΝι
- 200ml sour cream για μαγείρεμα
- 50g τριμμέΝη παρμεζάΝα
- 1 κ.σ. βούτυρο
- 2-3 σκεΛίδες σκόρδο
- ΑΛάτι
- Πιπέρι
ΚάΝτε κΛικ εδώ για Να μάθετε πώς Να προετοιμάσει αυτή τη συΝταγή!