ΛΑΧΑΝΙSTAS Μεσογειακή σαλάτα με ρεβύθια
Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα μια μεσογειακή σαλάτα με ρεβύθια. Πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, αυτή η δροσερή σαλάτα είναι ιδανική για όσους αθλούνται. Ο θρεπτικός συνδυασμός των ρεβυθιών με τα λαχανικά εποχής είναι μια τέλεια εναλλακτική της ζωικής πρωτεΐνης για χορτοφάγους και vegan.
Εύκολο
1 άτομο
15 λεπτά
Μέτριο
Συστατικά
για 1 άτομο
160 γρ Ρεβύθια, Bonduelle Minicans
50 γρ τυρί φέτα
4-5 ντοματίνια
1/2 κόκκινο κρεμμύδι
1/2 κόκκινη πιπεριά
1/2 αγγούρι
1/2 λάιμ
ελαιόλαδο
φρέσκια μέντα
50 γρ τυρί φέτα
4-5 ντοματίνια
1/2 κόκκινο κρεμμύδι
1/2 κόκκινη πιπεριά
1/2 αγγούρι
1/2 λάιμ
ελαιόλαδο
φρέσκια μέντα
Συστατικά για 1 άτομο
160 γρ Ρεβύθια, Bonduelle Minicans
50 γρ τυρί φέτα
4-5 ντοματίνια
1/2 κόκκινο κρεμμύδι
1/2 κόκκινη πιπεριά
1/2 αγγούρι
1/2 λάιμ
ελαιόλαδο
φρέσκια μέντα
50 γρ τυρί φέτα
4-5 ντοματίνια
1/2 κόκκινο κρεμμύδι
1/2 κόκκινη πιπεριά
1/2 αγγούρι
1/2 λάιμ
ελαιόλαδο
φρέσκια μέντα
- βήμα 1Σε ένα μπολ βάζουμε τα ρεβύθια, το κρεμμύδι, την κόκκινη πιπεριά και το αγγούρι ψιλοκιμμένα, έπειτα προσθέτουμε κόβουμε τα ντοματίνια κομμένα στη μέση, και τη φέτα.
- βήμα 2Προσθέτουμε ελαιόλαδο, μια φέτα λάιμ και 2 φύλλα φρέσκιας μέντας.
αφήστε τον εαυτό σας να μείνει έκπληκτος
Εύκολο
Μέτριο
Δύσκολο
< 15 Λεπτά
15 - 45 Λεπτά
45 m και +
ΛΑΧΑΝΙSTAS πολύχρωμο Buddha Bowl
Τέλεια ισορροπημένος συνδυασμός πρωτεΐνης και φυτικών ινών!
ΛΑΧΑΝΙSTAS Σαλάτα με ρεβύθια και γλυκοπατάτες
Ένα κατάλληλο πιάτο για μια χορτοφαγική πρωτεΐνη!
ΛΑΧΑΝΙSTAS Βαρκούλες γλυκοπατάτας με ρεβύθια
Νόστιμο και θρεπτικό! Μια κατάλληλη συνταγή για ένα οικογενειακό γεύμα.
.webp)
.webp)
%2520(1).webp)
%2520(1).webp)
