/assets/images/header/recipe veg salad.jpg

ΑΝΑΚΑΛΎΨΤΕ ΌΛΕΣ ΤΙΣ ΙΔΈΕΣ ΣΥΝΤΑΓΏΝ ΜΑΣ

Pinterest

ΛΑΧΑΝΙSTAS πολύχρωμο Buddha Bowl

Τέλεια ισορροπημένος συνδυασμός πρωτεΐνης και φυτικών ινών!
Εύκολο
4 άτομα
20 mn
Συστατικά
για 4 άτομα
1 κονσέρβα Mexico Mix Gold Bonduelle

40 g βρασμένα ρεβύθια

30 g γλυκός αρακάς σε κονσέρβα

30 g πατζάρι βρασμένο και πολτοποιημένο

1 κολοκυθάκι βρασμένο, κομμένο σε ροδέλες

1 καρότο

1/2 αβοκάντο

5 τοματίνια

30 g βρασμένη τρίχρωμη κινόα

1 κ.γ. κολοκυθόσπορο

1/2 κ.γ. μυρωδικά

1/4 κ.γ. νιφάδες τσίλι

ΓΙΑ ΤΗ ΣΟΣ

1 κ.γ. μουστάρδα

3 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κ.σ. μπαλσάμικο

Αλάτι, πιπέρι
Συστατικά για 4 άτομα
1 κονσέρβα Mexico Mix Gold Bonduelle

40 g βρασμένα ρεβύθια

30 g γλυκός αρακάς σε κονσέρβα

30 g πατζάρι βρασμένο και πολτοποιημένο

1 κολοκυθάκι βρασμένο, κομμένο σε ροδέλες

1 καρότο

1/2 αβοκάντο

5 τοματίνια

30 g βρασμένη τρίχρωμη κινόα

1 κ.γ. κολοκυθόσπορο

1/2 κ.γ. μυρωδικά

1/4 κ.γ. νιφάδες τσίλι

ΓΙΑ ΤΗ ΣΟΣ

1 κ.γ. μουστάρδα

3 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κ.σ. μπαλσάμικο

Αλάτι, πιπέρι

Συνταγή που φτιάχτηκε με

Mexico MixMexico Mix
Βήμα
  1. 1
    Κόβουμε το κολοκυθάκι και το καρότο σε λωρίδες
  2. 2
    Κόβουμε τα τοματίνια στη μέση
  3. 3
    Κόβουμε το μισό αβοκάντο
  4. 4
    Σε ένα μπολ τοποθετούμε τα λαχανικά και τη κινόα και πασπαλίζουμε με τα μυρωδικά και τον κολοκυθόσπορο
  5. 5
    Περιχύνουμε με τη σος και σερβίρουμε