ΛΑΧΑΝΙSTAS Τονωτικό smoothie καρότο μάνγκο
Έκρηξη απόλαυσης και ενέργειας
Εύκολο
2 άτομα
10 λεπτά
Φτηνό
Συστατικά
για 2 άτομα
1/2 κονσέρβα (200 g) καρότα Bonduelle
1 κούπα νερό
1 μεγάλο ψημένο μάνγκο
1 κ.σ. τζίντζερ
1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
2 κ.γ. σπόρους chia
2 κ.γ. κολοκυθόσπορο
1 κούπα νερό
1 μεγάλο ψημένο μάνγκο
1 κ.σ. τζίντζερ
1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
2 κ.γ. σπόρους chia
2 κ.γ. κολοκυθόσπορο
Συστατικά για 2 άτομα
1/2 κονσέρβα (200 g) καρότα Bonduelle
1 κούπα νερό
1 μεγάλο ψημένο μάνγκο
1 κ.σ. τζίντζερ
1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
2 κ.γ. σπόρους chia
2 κ.γ. κολοκυθόσπορο
1 κούπα νερό
1 μεγάλο ψημένο μάνγκο
1 κ.σ. τζίντζερ
1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
2 κ.γ. σπόρους chia
2 κ.γ. κολοκυθόσπορο
- βήμα 1Χτυπάμε στο μπλέντερ τα καρότα, το μάνγκο κομμένο σε κύβους, το σιρόπι, το τζίντερ και το νερό
- βήμα 2Μόλις το μίγμα γίνει κρεμώδες, σερβίρουμε σε ένα ψηλό ποτήρι και πασπαλίζουμε με σπόρους chia και κολοκυθόσπορο. Προαιρετικά, μπορούμε να διακοσμήσουμε με αποξηραμένα βρώσιμα λουλούδια
Ανακαλύψτε επίσης