Pinterest

ΛΑΧΑΝΙSTAS Τονωτικό smoothie καρότο μάνγκο

Έκρηξη απόλαυσης και ενέργειας
Εύκολο
2 άτομα
10 λεπτά
Φτηνό
Συστατικά
για 2 άτομα
1/2 κονσέρβα (200 g) καρότα Bonduelle

1 κούπα νερό

1 μεγάλο ψημένο μάνγκο

1 κ.σ. τζίντζερ

1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου

2 κ.γ. σπόρους chia

2 κ.γ. κολοκυθόσπορο
Συστατικά για 2 άτομα
1/2 κονσέρβα (200 g) καρότα Bonduelle

1 κούπα νερό

1 μεγάλο ψημένο μάνγκο

1 κ.σ. τζίντζερ

1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου

2 κ.γ. σπόρους chia

2 κ.γ. κολοκυθόσπορο
  1. βήμα 1
    Χτυπάμε στο μπλέντερ τα καρότα, το μάνγκο κομμένο σε κύβους, το σιρόπι, το τζίντερ και το νερό
  2. βήμα 2
    Μόλις το μίγμα γίνει κρεμώδες, σερβίρουμε σε ένα ψηλό ποτήρι και πασπαλίζουμε με σπόρους chia και κολοκυθόσπορο. Προαιρετικά, μπορούμε να διακοσμήσουμε με αποξηραμένα βρώσιμα λουλούδια