Name: ΛΑΧΑΝΙSTAS Τονωτικό smoothie καρότο μάνγκο
Prep time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1/2 κονσέρβα (200 g) καρότα Bonduelle; 1 κούπα νερό; 1 μεγάλο ψημένο μάνγκο; 1 κ.σ. τζίντζερ; 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου; 2 κ.γ. σπόρους chia; 2 κ.γ. κολοκυθόσπορο

Συστατικά

για 2 άτομα

1/2 κονσέρβα (200 g) καρότα Bonduelle
1 κούπα νερό
1 μεγάλο ψημένο μάνγκο
1 κ.σ. τζίντζερ
1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
2 κ.γ. σπόρους chia
2 κ.γ. κολοκυθόσπορο

Συστατικά για 2 άτομα

1/2 κονσέρβα (200 g) καρότα Bonduelle
1 κούπα νερό
1 μεγάλο ψημένο μάνγκο
1 κ.σ. τζίντζερ
1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
2 κ.γ. σπόρους chia
2 κ.γ. κολοκυθόσπορο

Βήμα

1
Χτυπάμε στο μπλέντερ τα καρότα, το μάνγκο κομμένο σε κύβους, το σιρόπι, το τζίντερ και το νερό
2
Μόλις το μίγμα γίνει κρεμώδες, σερβίρουμε σε ένα ψηλό ποτήρι και πασπαλίζουμε με σπόρους chia και κολοκυθόσπορο. Προαιρετικά, μπορούμε να διακοσμήσουμε με αποξηραμένα βρώσιμα λουλούδια

αφήστε τον εαυτό σας να μείνει έκπληκτος